眼科医に聞いた目👀に良い食べ物

現代人は目を酷使する生活を送っている。

ゲーム・スマホ・PCなどだ

目に与える負担は大きいだろう。

理想を言えば、

スマホ・PCを使用しない生活が好ましいのだが

便利アイテムへの依存から離れるのは難しいだろう🤔

目にとってよりよい行動をとり、

PCやスマホなどのダメージを少しでも

減らせるようにするのが現実である。

そこで今回は、眼に良い食べ物を紹介します！

目に良い食べ物

★人参　ほうれん草

眼精疲労に摂取したい食べ物

★豚肉　卵　納豆

目の為に摂取しておきたい食べ物

★エビ　カニ

たくさんの食べ物に視力回復に役立つ成分が

含まれているのがわかりますね。

色々な食べ物をバランス良く食べて

眼とともに心身の健康を保ちましょう。

山口県下関市の眼科
とね眼科クリニック