実は10月10日は目の愛護デーだと知っていますか😳

今回はアイフレイルチェックをしてみようと思います😉

まずフレイルとは何かについてお話します。  

フレイル･･･健康な状態と要介護状態の中間の段階の状態であり、予備能力低下により 身体機能障害に陥りやすい状態のことの総称。

【フレイルチェック】

5項目中3項目でフレイル、1･2項目で前段階のプレフレイルと言われています😚

 ①体重の減少：意図しない年間4.5㎏または5%以上の体重の減少

②疲れやすい：何をするのも面倒だと週に3･4日以上感じる

③歩行速度の低下

④握力の低下

⑤身体活動量の低下  

また、アイフレイルは「目のフレイル」とも呼ばれています。

アイフレイル･･･加齢に伴う目の衰えに外的要因が加わり、目の機能が低下した状態、また そのリスクが高い状態の事。 アイフレイルは他のフレイルを進行させる原因にもなります。 例えば、認知症の悪化や骨折しやすくなる可能性があります。

【アイフレイルチェック】

1. 目が疲れやすくなった

2. 新聞や本を長時間見ることが少なくなった

3. 眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった

4. はっきり見えない時にまばたきをすることが増えた

5. 段差や階段が危ないと感じたことがある

6. 夕方になると見えにくくなることが増えた

7. 食事の時にテーブルを汚すことがたまにある

8. まぶしく感じやすくなった

9. まっすぐの線が波打って見えることがある

10. 信号や道路標識を見落としそうになったことがある  

アイフレイルチェックで2つ以上当てはまる場合は、お気軽に当院へご相談ください🧡

山口県下関市の眼科

とね眼科クリニック