１１月～目に良い食べ物～ | 地域密着型の眼科として拠点を置く下関から目の健康に関する様々な情報を発信中です

眼科医に聞いた目👀に良い食べ物

現代人は目を酷使する生活を送っている。

ゲーム・スマホ・PCなどだ

目に与える負担は大きいだろう。

理想を言えば、

スマホ・PCを使用しない生活が好ましいのだが

便利アイテムへの依存から離れるのは難しいだろう🤔

目にとってよりよい行動をとり、

PCやスマホなどのダメージを少しでも

減らせるようにするのが現実である。

そこで今回は、眼に良い食べ物を紹介します！

目に良い食べ物

★人参　ほうれん草

眼精疲労に摂取したい食べ物

★豚肉　卵　納豆

目の為に摂取しておきたい食べ物

★エビ　カニ

たくさんの食べ物に視力回復に役立つ成分が

含まれているのがわかりますね。

色々な食べ物をバランス良く食べて

眼とともに心身の健康を保ちましょう。

山口県下関市の眼科

とね眼科クリニック