１０月１０日は目の愛護デー👀 | 地域密着型の眼科として拠点を置く下関から目の健康に関する様々な情報を発信中です

実は10月10日は目の愛護デーだと知っていますか😳

今回はアイフレイルチェックをしてみようと思います😉

まずフレイルとは何かについてお話します。  

フレイル･･･健康な状態と要介護状態の中間の段階の状態であり、予備能力低下により 身体機能障害に陥りやすい状態のことの総称。

【フレイルチェック】

5項目中3項目でフレイル、1･2項目で前段階のプレフレイルと言われています😚

 ①体重の減少：意図しない年間4.5㎏または5%以上の体重の減少

②疲れやすい：何をするのも面倒だと週に3･4日以上感じる

③歩行速度の低下

④握力の低下

⑤身体活動量の低下  

また、アイフレイルは「目のフレイル」とも呼ばれています。

アイフレイル･･･加齢に伴う目の衰えに外的要因が加わり、目の機能が低下した状態、また そのリスクが高い状態の事。 アイフレイルは他のフレイルを進行させる原因にもなります。 例えば、認知症の悪化や骨折しやすくなる可能性があります。

【アイフレイルチェック】

1. 目が疲れやすくなった

2. 新聞や本を長時間見ることが少なくなった

3. 眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった

4. はっきり見えない時にまばたきをすることが増えた

5. 段差や階段が危ないと感じたことがある

6. 夕方になると見えにくくなることが増えた

7. 食事の時にテーブルを汚すことがたまにある

8. まぶしく感じやすくなった

9. まっすぐの線が波打って見えることがある

10. 信号や道路標識を見落としそうになったことがある  

アイフレイルチェックで2つ以上当てはまる場合は、お気軽に当院へご相談ください🧡

山口県下関市の眼科

とね眼科クリニック